处暑节气若何养生？处暑养生药膳推选

发布时间：2025-03-05 09:26:42 来源：北马以南网 作者：热点

松花山药生地粥

生地20克 ，处暑处暑山药20克，节气破壁松花粉3克，若何粳米50克，养生养生药膳冰糖过多
 。推选

【做法】先用水浸泡15分钟，处暑处暑用大火煮沸
，节气用文火煎煮15分钟 ，若何去渣留汁
，养生养生药膳退出粳米 、推选山药煮粥。处暑处暑退出过多的节气冰糖 ，稍微煎一下，若何直到消融。养生养生药膳吃以前放破壁松花粉 。推选

【功能】滋阴润燥 ，益气中 。

【方解】本粥生地清热养阴，山药补肺生津
，松花粉甘温健脾，滋阴温阳
，滋阴脾胃。它不光可能作为春天的食物 
，还可能作为疾病后的痊愈以及调节，以翦灭余热以及复原正气。

【揭示】这种粥可能凭证总体口胃增减质料。好比咳嗽延迟的，可能加生地
、沙参、麦冬一起煎，而后去渣留汁煮种种粥 。

麻油石斛花生汤

花生500克 ，石斛50克，盐3克 ，茴香1.5克，芝麻油8毫升
。

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